第1046話「筋トレを始めようとして気付いた問題」

2022年05月12日

安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。

金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。

腹筋ローラーを数回握ったらマメが出来ました。どんだけ貧弱な手のひらなんだ！
次回に続きます。
続き↓

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コメント一覧 (34)

- 1. ポトフ
- 2022年05月12日 22:46
- プランクだけで既に拷問レベルなので
  腹筋ローラーが一往復できるだけで尊敬です…
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- - 18. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:00
  - >>1
    同じくです！
    腹筋ローラーも正しいやり方ではできていないと思われます…！笑
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- 2. なめこ
- 2022年05月12日 22:50
- もしやまたサービスショットを😻
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- - 19. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:00
  - >>2
    サービスショットなんかではなくただただ汚い裸を載せることになりそうです…！笑
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- 3. 以下、名無し
- 2022年05月12日 22:56
- いきなり膝を着かずに始めるとは。。。！
  
  ラジオ体操を「全力」でやれば男性は３回、女性は２回で１日の運動量に匹敵するって聞いたことがあります。
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- - 20. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:04
  - >>3
    えっ、そうなんですか！全力でやるとそんな運動量になるとは！！
    ラジオ体操恐るべし…！
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- 4. 退屈先生の弟子3号
- 2022年05月12日 23:06
- 立ちコロできるだけでも凄いです！！
  私は膝コロをするので精一杯……
  
  退屈先生と一緒に筋トレ頑張ります！！
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- - 21. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:05
  - >>4
    とんでもないです！俺の立ちコロは全然身体が伸びていないので正しくできていないと思います…！笑
    一緒に頑張りましょう～！
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- 5. 血管ふぇち
- 2022年05月12日 23:12
- 先生、さすがですね٩(ˊᗜˋ*)و
  ローラー……私は無理でした(◞‸◟ㆀ)
  オマケに腰を痛めて散々で(꒪ȏ꒪)
  腹筋鍛え上げてからでなく、途中に
  報告して下さっても良いのですよ〜♡
  (ワクワク( °艸°)) ご遠慮なく〜(^^)/
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- - 22. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:07
  - >>5
    おおお、腰を！既に完治済みかもしれませんがお大事になさってください😭
    なかなか見た目に変化が無いですがそれも含めて不定期的に報告していこうと思います～！
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- 6. おにぎりの海苔
- 2022年05月12日 23:20
- 腕立ての一番キツい時の姿勢で胸を張って左右にスライドさせると胸に効きますよ
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- - 23. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:07
  - >>6
    おおお、それはキツそう…！ありがとうございます、試してみます！
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- 7. ローラー
- 2022年05月12日 23:21
- それ肩がデカくなって着れる服が少なくなることがあるから気をつけて！(経験者)
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- - 24. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:19
  - >>7
    えっ、肩がデカくなるんですか！
    気を付けます！でもそれはそれでカッコイイかもしれない…！笑
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- 8. カルロス
- 2022年05月12日 23:32
- 危うく　何かを自白するところだった
  
  このような言い回しが出来るって天才ですよ。
  鼻出ちゃいましたが感服しました。笑
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- - 25. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:19
  - >>8
    とんでもないです、ありがとうございます！！笑
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- 9. スズメ
- 2022年05月12日 23:36
- 早く吐いて楽になりましょ
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- - 26. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:19
  - >>9
    数々の悪事が…！笑
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- 10. 紅茶スキー
- 2022年05月13日 00:00
- 筋トレは無理せず派ですかね。
  体重や筋肉量にすると実感湧きにくいので、私なんかは筋トレの回数を一回多くできたや重りの重さを一つ重くできたとかで達成感味わう派ですけど。
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- - 27. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:20
  - >>10
    なるほど、その達成感をモチベーションにするのも良さそうですね～！
    俺もまずはプランクの時間を延ばすところから目標にします！
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- 11. 　
- 2022年05月13日 00:07
- Switchがあるし、リングフィットアドベンチャーとかどですか。
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- - 28. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:20
  - >>11
    いいですね～！あれってTVが無いと難しいでしょうか…！
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- 12. 退屈トレーニー
- 2022年05月13日 01:39
- 先生！筋肉痛は治してから筋トレしないと筋肉増えません！
  
  腹筋は面積広くて筋肉痛が長引きがちなので
  
  膝コロ限界までやるだけでも長くて1週間は筋肉痛が続くと思います
  
  そうなると1ヶ月でたった4回しか筋トレはしなくていいことになるのですが確実に変化はあるはずなので
  
  1ヶ月だけでもやってみてください！
  食べる量はさておき、元から鶏肉大好きな先生は筋トレ向いてると思います！
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- - 29. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:21
  - >>12
    あっ、しまった！！無理して筋肉痛に苦しみながら続けてました…！笑
    まずは1ヶ月、筋肉痛の様子を見つつ続けて変化を見てみます～！
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- 13. ゆきちお
- 2022年05月13日 05:32
- 腹筋ローラーて拷問器具だったんだ⁉️
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- - 30. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:23
  - >>13
    俺にとっては拷問器具でした！笑
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- 14. ゆー君
- 2022年05月13日 06:45
- 腹筋ローラーやってみたい(ドm)
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- - 31. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:23
  - >>14
    めちゃくちゃ腹筋に来るのでオススメです！笑
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- 15. 名無し
- 2022年05月13日 17:39
- 筋トレフォーム確認が複雑で挫折
  食事カロリー計算が面倒で挫折
  一ヶ月やっても進歩が見えなくて挫折
  
  他にも筋肉痛の回復待ちで熱が冷めたり、無理な動き方で体痛めて断念したり
  
  でも大丈夫ですよね？ブログ記事にする位なのだからちゃんと続きますよね？ネタにすると同時にやり続けるぞっていう意思表示ですものね？止めると止めた事を書いてお仕舞ですけど、筋トレ続けて体が変わっていけば定期的なネタになりますものね？
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- - 32. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:25
  - >>15
    ヤ、ヤバい…！！挫折の未来が見えすぎて続けられる気がしなくなってきました！！笑
    とりあえず継続第一で無理ない程度に頑張ってみます！
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- 16. 駅の階段昇降も筋トレと信じたい通りすがりの名無し
- 2022年05月13日 18:43
- 腹筋ローラーの膝つかないバージョン（立ちコロっていうんですか）って、かなりキツいと聞きましたが…すごいですね。
  学生時代にバスケをされていたとのことですし、もしかしたら身体が筋トレを覚えていたり、基礎体力があったりするのでは？と感じた次第です。
  
  ちなみにTwitterで、福轟力さんという元力士の方が筋トレして体重を落とした、というビフォーアフターの写真を掲載されていたのですが、もしよろしければ探してみてください。
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- - 33. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:26
  - >>16
    とんでもないです、俺のやっている立ちコロは身体が伸びていなさすぎるので恐らく正しいやり方とはかけ離れていると思います…！笑
    福轟力さんのTwitter見てみました！これは凄まじいビフォーアフターですね～！！まるで別人…！
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- 17. ぱいぱい
- 2022年05月13日 20:22
- その拷問器具めっちゃ効くんですよねぇ。
  しかもやってる最中に犬が腹の下で寝始めた時はね…誰かー！助けてー！って人生で初めて言いました。
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- - 34. 退屈健
  - 2022年05月13日 21:27
  - >>17
    それは大ピンチ！その状況になったら俺も必死で叫ぶと思います！笑
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