第1048話「筋トレ開始から1週間後の体重」

2022年05月15日

安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。

金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。

前回の記事

の続きです。

筋トレを始めてから一番最初に感じた変化が食欲で、とにかくご飯が美味しすぎる！
久々に動かしたことで身体も張り切っているのか食べても食べても胃の要求が止まらず困ってます。と言うかまずは暴食しない自制心を鍛えるところから始めないとですね。

筋トレ自体は引き続き頑張っているので、また適当な頃合いに比較記事を描こうと思います。
このまま体重も体脂肪率も増え続けたらどうしよう。

次の記事↓

筋トレ後の団子は反則級に美味しい（デブ）↓

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コメント一覧 (45)

- 1. 以下、名無し
- 2022年05月15日 21:50
- まずは燃料補給しなくちゃですからね。
  何事も継続は力なりですよ、このブログのように。
  １ヶ月後の報告を楽しみに待ってます。
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  taikutsu_ken
  
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- - 21. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:21
  - >>1
    なるほど！変化があっても無くてもまずは継続第一で頑張ります～！
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    taikutsu_ken
    
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- 2. なめこ
- 2022年05月15日 21:54
- 早く顔有りのヌードを😻
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  taikutsu_ken
  
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- - 22. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:21
  - >>2
    テロ行為になりそうです！笑
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- 3. 嫁
- 2022年05月15日 21:55
- そらあーた、燃焼剤（脂肪）がなきゃ筋肉もできませんものねぇー
  
  …多分
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  taikutsu_ken
  
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- - 23. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:21
  - >>3
    なるほど、燃料用の脂肪でしたか！笑
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    taikutsu_ken
    
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- 4. ななし
- 2022年05月15日 21:59
- 正直に報告できて凄い
  
  引き続きファイトー
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  taikutsu_ken
  
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- - 24. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:22
  - >>4
    衝撃の結果でした！笑
    ありがとうございます、頑張ります！
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- 5. 小手毬
- 2022年05月15日 22:00
- 筋トレに目覚めた男性で
  脂肪が増えちゃった人、初めて見ました！！
  (≧▽≦)
  最高です！！
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  taikutsu_ken
  
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- - 25. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:22
  - >>5
    前代未聞のただのデブ化という結果に衝撃を受けました！笑
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- 6. ランニングラーメンマン
- 2022年05月15日 22:04
- ここでちゃんと食べてないと栄養不足で風邪ひきやすくなったりするので、素直に食べて気長に成果を待つのがいいと思います🤓
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- - 26. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:23
  - >>6
    なるほど、栄養不足で…！
    ひとまず変化があっても無くても継続第一で頑張ります～！
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- 7. 安定型カットマン
- 2022年05月15日 22:06
- プロも筋トレの前には脂肪つけるんで、先生もこっからっすよ！
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- - 27. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:24
  - >>7
    そこからの絞り方で凄まじい差が出そうなんですがどうにか絞れるよう頑張ります！笑
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- 8. ぱいぱい
- 2022年05月15日 22:17
- 脂肪つけなきゃ筋肉つかないんで、前準備ですね！
  太ってからは先生の好きな胸肉の出番ですよ！
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- - 28. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:24
  - >>8
    むね肉が大好物という食の好みを活かす時が遂に…！！笑
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- 9. 通りすがりの名無し
- 2022年05月15日 22:21
- これからです！これから！
  続けることに意味があるのだと思います！
  夜の甘味、背徳感あるけど通常の何倍も美味しく感じそう…
  
  （コメント返信に使われている先生のアカウント？の脇に、ついこの前から小さなアイコンがついてるのが気になっています）
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  taikutsu_ken
  
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- - 29. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:25
  - >>9
    継続第一で頑張ります！
    筋トレ後の夜の甘味は悪魔的に美味しいですね～😭笑
    
    コメントの小さいアイコン、つい最近仕様が変わってデフォルトで付くようになったようです～！
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- 10. 俺
- 2022年05月15日 22:38
- あはは！w😄
  俺もアラフォーでダイエット頑張ってるとこです🤭一緒にファイトー！😆
  サラダチキン食べてみたらどうですか？
  太らないし簡単に作れるみたいですよ。
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- - 30. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:26
  - >>10
    おお、そうなんですね！一緒に頑張りましょう～！💪
    サラダチキンいいですね！むね肉大好物なのでまた作ってみようと思います！
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- 11. 鳥土竜
- 2022年05月15日 22:42
- 1週間で1.6キロは流石にエグいので水分量の違いじゃないですかね〜。体重は長期で見ないと大分当てにならないです…
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- - 31. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:27
  - >>11
    水分量の差も多少あると信じたいですね…！笑
    ひとまず長期で測り続けて変化を見てみようと思います！
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- 12. 一同礼
- 2022年05月15日 23:26
- 1047話でめちゃくちゃいい体でしたけども？謎ですね先生の体は？
  昔奇面組という漫画で主人公が一瞬筋肉質になるギャグを思い出しました
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- - 32. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:27
  - >>12
    あれはただの脂肪だったようで…！謎多き身体です！笑
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- 13. 通りすがりの主婦
- 2022年05月16日 00:41
- 素人考えですけど、冷蔵庫にゆで卵か何かを常備しておいて、お腹がすいたらタンパク質を（炭水化物でなく）摂るようにしてはどうでしょう。
  いや、美味しいんですけどね、運動後の糖分や夜中の炭水化物は。。。
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- - 33. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:28
  - >>13
    茹で卵常備いいですね～！大量に作って冷蔵しておこうかな…！
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- 14. そーまま
- 2022年05月16日 01:14
- 団子食べてる姿もステキやん
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- - 34. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:28
  - >>14
    ありがとうございます！笑
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- 15. さくらえび
- 2022年05月16日 02:04
- さぁ、センセ
  ここで愛する鶏胸肉の出番ですよ〜
  
  高タンパク低カロリー♪
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- - 35. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:28
  - >>15
    鶏むね肉大好物という食の好みが活きる時が遂に…！笑
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- 16. kyakya
- 2022年05月16日 03:17
- ワタシも夜中に食べて
  デブまっしぐら💦
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- - 36. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:29
  - >>16
    夜中に食べるものは美味しさ10倍ですよね～😭笑
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- 17. 血管ふぇち
- 2022年05月16日 04:40
- 先生、正直に体重告白されてて、やっばりキレイな心をお持ちだわ〜(≧∇≦*)
  体重は時間や体調などによっても変わるらしいので、いつも同じ時間、同じ状態で体重計にのってみてくださいね(^^)/
  ちなみに私は朝起きてトイレに行ってからと決めてます٩(ˊᗜˋ*)و朝が一番数値が小さい気がするので( °艸°)
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- - 37. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:30
  - >>17
    なるほど、そうなんですね！
    俺も今後は量る時間を同じようにしてみます！！
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- 18. ゆきちお
- 2022年05月16日 06:33
- 筋トレするとお腹空くんですよ😁
  食べるものはタンパク質が良いんだろうけど。
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- - 38. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:30
  - >>18
    そうなんですよね～、全く動かなかった時期と比べて空いてしまって困ってます！笑
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- 19. シュフ
- 2022年05月16日 06:47
- 運動始めるとめちゃくちゃ食欲出ますよね、分かりますー！
  糖質を摂ると太るからタンパク質を摂るっていうのが最近流行りですが、糖質をタンパク質に置き換えるとなかなかお金かかるんですよね。うちは今のところ卵に落ち着いてますが、何かいい案はないものか。
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- - 39. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:31
  - >>19
    食欲出ますよね～！
    卵良いですね！俺も茹で卵作って常備しておこうかな…！！
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- 20. 紅茶スキー
- 2022年05月16日 12:53
- 筋肉とダイエットって相反するものなんですよね。
  簡単に体重落とそうと思えば食事制限かける手もありますが、そうすると筋肉が落ちる。
  筋肉をつけようとすると食事をする必要があるので脂肪は落ちない。
  
  プロは筋肉をつける為に太ると言いますが、すでについてしまった脂肪は筋肉にならないので頑張って落としてください。
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- - 40. 退屈健
  - 2022年05月16日 22:32
  - >>20
    なるほど、似てるようで相反するものなんですね…！
    まずはついてしまった脂肪を頑張って燃焼させようと思います！笑
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- 41. ゆー君
- 2022年05月17日 21:05
- 親がやっていたものですが
  朝ご飯はプロテインのみのダイエットがあります。
  事実親は痩せました。無知なので気になるのであれば調べてみてください！
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- - 43. 退屈健
  - 2022年05月17日 22:34
  - >>41
    おお、なるほどプロテインのみ！
    筋肉増量にも繋がって良さそうですね～！ありがとうございます、試してみます！
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- 42. はるた
- 2022年05月17日 21:36
- 筋肉痛になってるときは筋肉が水分を蓄えてる（張る）らしいのでそれかもしれませんね
  水分補給しっかりしたほうが筋トレの効率は良いそうです
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- - 44. 退屈健
  - 2022年05月17日 22:35
  - >>42
    そうなんですか…！！
    ようやくあちこち筋肉痛が治まってきたので数字も戻ったと信じたいところです！笑
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- 45. たか
- 2022年05月28日 21:38
- 太ろうとしてないのに1週間で1.6kgも太れるのは才能の域
  自分は元々超ガリガリでしたが筋トレしながら毎日無理して食っても15kg増やすのに2年かかりました
  
  筋肉も一週間で300g増えてますから結構良いのでは？
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