第1055話「筋トレ開始から2週間ちょっとの経過報告」

2022年05月23日

安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。

金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。

体重はともかく、体脂肪率まで初回が一番マシな数字だったというのが悲しい。
でもとりあえずまだ継続はできているので引き続き頑張ります！

体は現状こんな感じです。
前回同様、力を入れた状態で撮影するというチート技を使うことで「筋肉付いたかも」と自己暗示してます。でも前回と比べてみたら同じ写真かと思うほど変化が無い。
というか謎に角度を付けて撮っているのも若干卑怯な気がするので次回から真正面で撮ろうと思います。

次の記事↓

一番マシな数字だった時↓

それから1週間後の惨劇↓

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コメント一覧 (61)

- 1. みょんた
- 2022年05月23日 22:33
- 私もダイエット、筋トレ頑張ります…
  退屈先生も頑張りましょ…う………
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- - 30. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:46
  - >>1
    ありがとうございます！お互い頑張りましょう…！笑
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- 2. なめこ
- 2022年05月23日 22:34
- サービスショット😻
  
  筋肉量は増えてるのかな？
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- - 31. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:47
  - >>2
    実感は無いですが増えていると信じたいです…！
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- 3. プンバ
- 2022年05月23日 22:36
- 夏には仕上がった体でブイブイ言わせてください！海水浴場でサイン会とか？！
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- - 17. あやか
  - 2022年05月24日 01:34
  - >>3
    ぶいぶい？
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- - 32. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:47
  - >>3
    冴えない謎のオッサンが似合わない砂浜でサイン会開催、地獄のようなイベントになってしまいます！笑
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- 4. みさと
- 2022年05月23日 22:39
- 最初からずっと普通にいい体で
  ツッコミ所がないのすごいおもしろいです笑
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- - 33. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:48
  - >>4
    物凄く太っているわけでもなく、かといって良い身体でもなく、なんともいえない中肉中背を延々公開するシュールなシリーズになる可能性があります！笑
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- 5. はんな
- 2022年05月23日 22:40
- 筋肉つけたいなら体重は増えても問題ないのでは⁇
  やっぱり男性は割れ始めるのが早くて羨ましい〜✨
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- - 34. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:52
  - >>5
    体重増加、気になっているんですが大丈夫ですかね…！
    脂肪ではなく筋肉になってくれると信じたいところです！笑
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- 6. みゆみゆ
- 2022年05月23日 22:42
- おっ！すごい👏✨　引き続き頑張ってください💪
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- - 35. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:52
  - >>6
    ありがとうございます、頑張ります～！💪
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- 7. 以下、名無し
- 2022年05月23日 22:49
- 参考になるかわかりませんが、身体で１番強い筋肉は大腿四頭筋なんだそうで。強いってことはそれだけエネルギーは使いますから、スクワットも日替わりで追加してみてはいかがでしょう。
  
  筋肉を使う、動かす時にもエネルギーは使いますけど、維持するにもエネルギーは使います。なのでまた経過報告お待ちしてます、腹筋と太ももの写真をﾆﾁｬｧ
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- - 36. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:57
  - >>7
    なるほど…！やっぱり下半身も鍛えないとバランス悪いですよね！
    今のところ上半身の筋トレしかしていないのでスクワットも追加してやってみようと思います～！
    そしたら太ももの写真も載せたいんですがそのうちどんどん脱いで露出狂が自己満でやってるブログみたいなになってしまいそう…！笑
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- 8. おたべ
- 2022年05月23日 22:50
- 割れてるし
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- - 37. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:58
  - >>8
    全力で力入れているのでちょっと浮いて見えるんですが、脱力したら相変わらずのダルンダルンです！笑
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- 9. mohishi
- 2022年05月23日 22:57
- 筋トレは3ヶ月は続けないと変化が分からないらしいですからね〜
  私も13キロの子どもを毎日高い高いしてたら上腕二頭筋がムキムキで人生で初めて力こぶが出来ました
  。どちらかと言うと上腕三頭筋の方が引き締まると見栄えがいいんですが…笑
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- - 38. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:59
  - >>9
    おおお、13キロを高い高いは相当良いトレーニングになりそうですね！笑
    上腕三頭筋ですか！どこだろう、俺も鍛えたいので調べてみます！
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- 10. 継続は力なり💪
- 2022年05月23日 23:00
- 結果にこだわって
  窮屈な暮らしをするより、
  “ 努力し続ける自分 ” を
  褒め称えてあげることが大事(^^)
  
  千里の道は果てしない
  退屈の挑戦は始まったばかりだ！✊
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- - 39. 退屈健
  - 2022年05月24日 12:59
  - >>10
    ありがとうございます！
    まずは継続できている自分を褒めてモチベを保ちつつ頑張ります～！笑
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- 11. わたし
- 2022年05月23日 23:02
- 退屈先生、インスタでも割と自撮りとか載せてくれるし漫画の内容もあいまってなんか面白いです。笑
  いろいろ読者登録してるけどこのブログだけは読むようにしてます！
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- - 40. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:00
  - >>11
    ありがとうございます、読んでいただけて嬉しい限りです😭
    インスタも気付くと放置してしまうのでまた近々更新しようと思います～！
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- 12. まーちょ
- 2022年05月23日 23:08
- もう・・・。
  イケメンしか顔は考えられん。
  この上には絶対イケメン顔が付いとる！！
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- - 41. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:01
  - >>12
    残念なことに犯罪者風の冴えないオッサンの顔が乗っかっております😭
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- 13. うし
- 2022年05月23日 23:33
- セクシー注意！！🫣💗
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- - 42. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:07
  - >>13
    どちらかと言うと汚さ注意です！笑
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- 14. ヘルダーリン
- 2022年05月24日 00:10
- 良い調子ですね👍
  初回計測時は空腹＆水分カラカラだったのかも？
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- - 43. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:08
  - >>14
    確かに、初回の時の体内状況がどうだったか気になるところです！
    思い出せない…！笑
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- 15. そーまま
- 2022年05月24日 00:12
- 抱きつきたくなるーやばーい笑
  力入れて割れるなら大したものです！
  私は力入れてもぽよぽよですよ！
  引き続き頑張ってください💪
  今度は背中筋肉のバックショットもよろしく！
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- - 45. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:09
  - >>15
    とんでもないです、ありがとうございます！
    そうか、背中も鍛えたら変化を見てみたいですね！一人の場合どうやって撮ったらいいんだろう…！笑
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- 16. ねい
- 2022年05月24日 01:25
- よし！抱いてくれ！！
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- - 46. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:10
  - >>16
    お願いします！と言いたいところなんですが脱力するとまだだるだるの身体なのでもっと鍛えて出直してきます！笑
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- 18. 脳内の回線が接続不能です
- 2022年05月24日 01:58
- 先生の体型の写真と、日ごろの食生活ブログが、繋がりません！
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- - 47. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:11
  - >>18
    とんでもないです、力を入れまくるという反則技を駆使してのこれなので…！笑
    脱力したら普通にだるんだるんの身体です！
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- 19. めーめ
- 2022年05月24日 02:18
- 腹筋更新ありがとうございます😤
  楽しみにしています❗
  前回より腹筋割れてる感じしますけど、数字はそんなでもないんですね。
  私も先生と一緒に筋トレして痩せ目指しますので、定期更新でモチベ上げさせてくださーい🙏
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- - 48. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:12
  - >>19
    ありがとうございます、楽しみにしていただけて嬉しい限りです！
    数字は正直なもので、特に目立った変化は今のところ（体重増加以外）無いですね～😭
    そうなんですね！一緒に頑張りましょう～！💪
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- 20. 鳥土竜
- 2022年05月24日 03:25
- 左手がとても力んでる感ある…w
  きんにくんが今鍛えてる筋肉つくのは１ヶ月後って言ってたし来月には範馬勇次郎みたいになってるかもしれないですね。
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- - 49. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:14
  - >>20
    左手プルップルでした！笑
    なるほど、最低でもまずはそのくらいは継続しないと目に見えて効果は出ないんですね！
    ひとまず継続して頑張りますー！
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- 21. ゆきちお
- 2022年05月24日 04:05
- 継続するってすごい‼️
  体重は変わらなくても筋肉量は増量してるのかな。
  幽体離脱みたいな腹筋の絵好き☺️です。
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- - 50. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:17
  - >>21
    ありがとうございます～！
    筋肉量、少しは増えていると信じたいところです…！見た目はほぼ変化ナシですが😭笑
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- 22. らん
- 2022年05月24日 06:07
- 私、個人的には身体はもうこの状態でOK💓
  体重、筋肉の変化の報告よりも顔が見たくてしかたない🤣
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- - 51. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:20
  - >>22
    この状態でOKですか！でも脱力すると普通にだらしないシルエットになってしまうのです…！笑
    顔は清潔感皆無な冴えないオッサン顔が乗っかっているだけですよ～！笑
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- 23. 通りすがりの名無し
- 2022年05月24日 06:34
- お腹に、シックスパックが見えてきてますよ！
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- - 52. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:22
  - >>23
    脱力した途端1ミリも見えなくなる偽りの腹筋です！笑
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- 24. みき
- 2022年05月24日 06:54
- エロ線が見えるくらいになってほしい、下半身鍛えないと無理かな
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- - 53. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:22
  - >>24
    エロ線！どこの線だろう…！笑
    調べてみます！
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- 25. 嫁
- 2022年05月24日 07:24
- ご褒美ありがとうございます。仕事頑張ってきます…
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- - 54. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:28
  - >>25
    いやいやとんでもないです、汚いオッサンの腹です！笑
    お仕事頑張ってください…！
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- 26. ユタマル
- 2022年05月24日 07:57
- 自画像的にはたるんたるんな体かと思いきや
  
  しっかり痩せていやがるぜ・・・・・・・・・・・・・
  
  ワシもダイエットしたほうがいいのかなぁ
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- - 55. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:29
  - >>26
    と思いきや力を抜くと普通にだるだるのシルエットになるというイカサマボディです…！笑
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- 27. イオリ
- 2022年05月24日 08:11
- 初コメント失礼します！
  筋トレを定期的に続けている場合、筋肉の増加に伴い体重が増えるので、今回の体重増加はむしろ良い傾向かと。
  
  ダイエット頑張ってくださいね！
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- - 56. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:30
  - >>27
    初めまして！
    なるほど、それならむしろ良いことですね…！筋肉が増えた分の体重増加だと信じて引き続き頑張ります～！ありがとうございます！
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- 28. 退屈な名無しさん
- 2022年05月24日 09:38
- 筋トレのメニューってなににしてますか？🤔
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- - 57. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:31
  - >>28
    腹筋ローラー、プランク、腕立て、腹筋と最近はドローインというのもYouTubeで知って試してみてます！
    こうして見ると上半身ばっかりですね…！笑
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- 29. 血管ふぇち
- 2022年05月24日 12:34
- 先生、画像付きの報告ありがとうございます(^^)/
  普段は脱力して、筋肉を隠していらっしゃるから～
  既に腹筋割れてるじゃないですか！٩(ˊᗜˋ*)و
  これを維持して行って頂きたい(≧◡≦)はぁ〜眼福♪
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- - 58. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:35
  - >>29
    とんでもないです、力を頑張って入れないと見えないという偽りの腹筋です！笑
    もっと締まった身体になれるよう引き続き頑張ります！💪
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- 44. ひょん
- 2022年05月24日 13:08
- 乳首が目でお腹の横線が口、おへそが顎で、顔に見える❗
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- - 59. 退屈健
  - 2022年05月24日 13:51
  - >>44
    本当だ！描かずに腹踊りができますね！笑
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- 60. タミポ
- 2022年05月25日 09:33
- 結構かっこいいボディしてますね！！板チョコのように割れてるところがすてきです！
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- - 61. 退屈健
  - 2022年05月25日 11:20
  - >>60
    とんでもないです、ありがとうございます！
    ちなみに脱力するとだるんだるんです…笑
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