第1067話「筋トレ開始から1ヶ月経過」

2022年06月06日

安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。

金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。

誰得！
このトレーニングをずっと続けたら最終的に62.1kgの脂肪の塊になるということでしょうか。業務用のラードか何か？
こんな体脂肪率上昇メニューは紹介する必要性が全く無いのでトレーニング内容は割愛。

現状の体はこんな感じです。
この写真は全身に必死に力を入れた状態ですが、脱力時は1ヶ月前とほぼ何も変わってません。
行ったり来たりな数字に振り回されつつ引き続き頑張ろうと思います。とりあえず脂肪を燃やしたい。

次の記事↓

1ヶ月前の体↓

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コメント一覧 (63)

- 1. アヤタカ
- 2022年06月06日 23:03
- 今回も笑わせてもらいました！
  業務用ラードって初めて聞きました
  どんな調理しているか書いてもらいたいです
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- - 30. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:01
  - >>1
    ありがとうございます！
    わかりづらい表現ですみません！業務用ラードは例えで出しただけなので実際には持ってないですよ～！笑（でも便利そうなので欲しい）
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- 2. なめこ
- 2022年06月06日 23:04
- 猫背線薄くなりました？
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- - 31. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:02
  - >>2
    ように一瞬見えるんですが変わってないので恐らく照明の関係です！
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- 3. 名無しでんす
- 2022年06月06日 23:04
- 現状の体結構良い…🤔
  たくましい
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- - 32. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:02
  - >>3
    本当ですか、ありがとうございます！
    脱力するとだるんだるんです😭
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- 4. けいこ
- 2022年06月06日 23:05
- 写真が『殴りたい気持ちを抑えてる。。』みたいな佇まい。。
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- - 33. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:03
  - >>4
    腕に力を入れすぎているせいでそう見えますね！笑
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- 5. みょんた
- 2022年06月06日 23:09
- あれー。あれれれれー。
  けど、私からしたら羨ましい体脂肪率です…。
  退屈先生、ふぁいと！
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- - 6. なめこ
  - 2022年06月06日 23:13
  - >>5
    私も羨ましいですわ。
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- - 34. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:03
  - >>5
    あれれれれな結果でした…！笑
    ありがとうございます、頑張ります！
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- 7. そーまま
- 2022年06月06日 23:23
- 今日もサービスショットありがとうございますm(*_ _)m
  今くらいがちょうどいい気がする😍
  でも先生が頑張るなら応援してます🔥
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- - 35. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:04
  - >>7
    とんでもないです、汚い体を晒し続けてすみません…！笑
    ありがとうございます、もう少し締まった体になれるよう頑張ります！
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- 8. にゃおこ
- 2022年06月06日 23:47
- え( *´艸｀)ほんとにちょっと素敵…( *´艸｀)
  お腹もそうだけど、私的には腕が…
  (*´ノi｀)ﾌﾞｰ・:∴・:∴・:∴・:∴
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- - 36. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:04
  - >>8
    本当ですか、ありがとうございます！
    腕も力を抜くとフニャフニャです…笑
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- 9. プンバ
- 2022年06月06日 23:59
- 漫画にも律儀に猫背線！
  んー、これはもう現状維持ってことですかね？
  体からの「これがベストなんだよ」的なサイン？
  それでも私を含めて(笑)お写真報告を何気に楽しみにしている女子は多い。
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- - 37. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:10
  - >>9
    どうなんですかね～！体脂肪率だけを見ると劣化という結果に…！😭
    これがベストだと信じたいところですね！笑
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- 10. 悲しすぎる
- 2022年06月07日 00:22
- 1コマ目がクヤシスに見えました。是非検索してみてください笑
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- - 38. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:10
  - >>10
    調べてみました！ソックリですね！！笑
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- 11. 退屈読者
- 2022年06月07日 01:26
- 退屈先生！！筋肉は治してからいじめなきゃ逆に減りますよ！！ちゃんと治してますか！！
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- - 39. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:11
  - >>11
    なるほど…！！たまにサボってたんでその日に治ってることを祈ります！笑
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- 12. 応援します！
- 2022年06月07日 01:31
- 腕たくましくて羨ましい！！自分も腕筋割りたいっす💪
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- - 40. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:11
  - >>12
    ありがとうございます！
    力を入れた状態で撮っているので、脱力するとふにゃふにゃです…笑
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- 13. 鳥土竜
- 2022年06月07日 02:28
- デフォ絵の方でもしっかり猫背線再現してて草
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- - 41. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:11
  - >>13
    あまりに濃いので描かねばと！笑
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- 14. めーめ
- 2022年06月07日 02:44
- おー、お待ちしてました!
  今までで一番腹筋割れてますよ！
  うーん？
  でも体脂肪上がるのって何故なんだぜ？
  筋肉になる前段階とかなのだろうか？
  ちなみに、先生と一緒に頑張ろうと思ってたんですが、自分は全然体重落ちません😰
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- - 42. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:23
  - >>14
    本当ですか、ありがとうございます！
    おお、そうなんですね！体重を落とすのって難しいんですね～😭
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- 15. うみ
- 2022年06月07日 04:16
- なんででしょうね？🤔
  でも一応トレーニングメニュー教えてほしいです^ ^
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- - 43. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:24
  - >>15
    なんでなんですかね～😭
    腹筋ローラー以外の器具が無いので基本的なことしかしていないんですが、今度その記事を改めて描いてみようと思います！
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- 16. ゆきちお
- 2022年06月07日 04:19
- アレアレ⁉️なんでだろ〜⁉️🤔
  多分誤差の範囲ですよ。きっと。質は良くなってるはず😁
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- - 44. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:25
  - >>16
    そう信じて引き続き頑張ります！笑
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- 17. らん
- 2022年06月07日 05:55
- 腕のたくましさにキュンキュン♥️してる方いますね〜😍
  私も❣️
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- - 45. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:25
  - >>17
    とんでもないです、ありがとうございます！
    脱力するとフニャフニャです…！笑
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- 18. タミポ
- 2022年06月07日 06:22
- 足で乗って体脂肪率を測ると下半身中心の体脂肪率が出ると聞いたことがあります。
  上半身はかなり減ってるんじゃないかな？と思いますよ(*^^*)かっこいい体格、すてきです！
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- - 46. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:26
  - >>18
    なるほど…！
    そういえば下半身を全く鍛えてないのでそこから変えてみると少し改善するかもですね～！
    ありがとうございます！😭
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- 19. ぺんぺん
- 2022年06月07日 06:49
- いやほんと良い身体してると思います笑
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- - 47. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:26
  - >>19
    ありがとうございます！
    脱力すると全身だるんだるんです！笑
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- 20. 通りすがりの名無し
- 2022年06月07日 06:50
- 体脂肪率だけ増えたのはなんでなんですかね？先生の普段の食事に揚げ物とか肉の脂身とか、あまり脂の要素がなさそうなのでちょっと不思議です…。
  でも、身体には筋肉ついてますし…
  
  ８本足の腕立て伏せのイラスト、ガチャガチャにありそうです！
  （８本「足」なのに「腕」立て伏せでいいのかは分かりませんが…）
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- - 48. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:33
  - >>20
    どうなんですかね…！
    油はもしかしたら摂り過ぎなのかもしれないです！それと糖質にも思い当たる部分が…笑
    
    ガチャガチャに！回してこれが出てきたらショックですね！笑
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- 21. わに
- 2022年06月07日 07:05
- 待ってました！
  ありがとうございまーす
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- - 49. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:33
  - >>21
    とんでもないです、こちらこそ読んでいただきありがとうございます！
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- 22. みり子
- 2022年06月07日 07:10
- 前どっかで見たけど、体脂肪計って体の水分量を測ってる？から、水1杯飲むだけで体脂肪率が1-2%増えるみたいですよ(つまりあまり当てにならん、と)
  ていうか先生の食生活だと、筋肉つけるには単純にタンパク質が足りてない気がしますわ(^_^;)
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- - 50. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:35
  - >>22
    なるほど…！！水をどれくらい飲んでから測るのかを統一させた方がよいのかもしれないですね！
    確かにタンパク質は全く足りていない気がします！笑
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- 23. しっぽ
- 2022年06月07日 07:47
- ひじ下、たくましすぎ😆
  
  ペンをもつのが生業とは思えないっ
  肉体労働をしている男子の腕😚
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- - 51. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:35
  - >>23
    とんでもないです、ありがとうございます！
    脱力するとフニャフニャです…！笑
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- 24. ぽぽんた
- 2022年06月07日 08:09
- 体重は筋肉に置き換わったとして、体脂肪は・・・・いい言い訳がみつかりません！
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- - 52. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:36
  - >>24
    俺も自分を納得させる言い分を探したんですが何も見つかりませんでした！笑
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- 25. 血管ふぇち
- 2022年06月07日 09:21
- 先生、経過報告ありがとうございます(≧◡≦)
  朝から眼福で、今日も頑張れそうです( •̀ᄇ• ́)ﻭ
  少しは脂肪が無いと、いざと言う時にエネルギー
  になるものが無くて困りそうなので、少しずつ
  減らしていけば良いのではないでしょうか？
  (と言いつつ、経過報告をずっと続けてもらう
  口実だったりして(≧∇≦*))
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- - 53. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:37
  - >>25
    とんでもないです、こちらこそありがとうございます！
    なるほど…！この脂肪はいざという時用として残してるんだ、と自分に言い聞かせようと思います！笑
    引き続き頑張ります～！
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- 26. 安定型カットマン
- 2022年06月07日 09:24
- 3年間ブログの更新をしてる先生なら
  筋トレ続けるぐらい余裕っすよね！
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- - 54. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:37
  - >>26
    余裕でそろそろサボり始めそうです！笑
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- 27. kyakya
- 2022年06月07日 09:31
- 『必死にチカラを入れた状態』が
  左拳から痛いほど伝わってきますー🤣
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- - 55. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:38
  - >>27
    プルプルでした！笑
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- 28. ユタマル
- 2022年06月07日 13:30
- 俺の体脂肪をプレゼントしたい
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- - 56. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:38
  - >>28
    俺の体脂肪と交換しましょう！笑
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- 29. 筆きなこ
- 2022年06月07日 16:01
- 胸はない
  上腹割れる
  下腹出る
  
  わかりすぎてつらい
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- - 57. 退屈健
  - 2022年06月07日 22:38
  - >>29
    そうなんです！！下腹のポッコリがどうしても無くならなくて頭を抱えております！笑
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- 58. みな
- 2022年06月07日 23:09
- 写真見せるのやめてほしいです
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- - 59. 退屈健
  - 2022年06月07日 23:15
  - >>58
    すみません…！！
    実際に体型の変化が見られた方がわかりやすいかなと思い！😭
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- 60. めぐみ
- 2022年06月07日 23:32
- 素敵な身体ですね！！
  先生、元々なにかスポーツとかされてたんですか？元々なにかしらで身体鍛えていた方って、
  思い出したように筋トレしても割とすぐ筋肉戻るような気がします。
  今後もたのしみにしています！
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- - 61. 退屈健
  - 2022年06月08日 22:03
  - >>60
    本当ですか、ありがとうございます！😭
    中学時代にバスケをやっていたくらいなので身体を鍛えていた経験はほとんど無いです…！大学時代にちょっとだけ筋トレをしていた時期があったのでそれが良い影響を与えていると信じたいところです！笑
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- 62. かい
- 2022年06月11日 16:48
- 先生！
  多少きついですけど
  「bring sally up」ってのが
  シンプルで楽しく続けられるかも…？
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- 63. うんち
- 2023年07月29日 21:33
- 退屈くん…こんなイイ身体をしてたのか…見損なったぞ
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