安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。
金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。
調べてみたら「20分の昼寝が最も効果的」という情報があったんですが、私の場合20分寝ると身体が本格的に寝ようとしてしまう感じがして起きた時ちょっとキツかったのでほんの数分寝るのが合ってました。漫画内にも描いてますが睡眠と言うより気絶に近い。実際は身体に良くない気もする。
この生活リズムを繰り返しているせいか最近、お昼頃になると自動的に眠りに落ちて5分後に飛び起きるというワケのわからない習慣が根付いてしまいました。
次の記事↓
机で寝た結果↓
できれば早起きして軽く散歩とかもしたい↓
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調べてみたら「20分の昼寝が最も効果的」という情報があったんですが、私の場合20分寝ると身体が本格的に寝ようとしてしまう感じがして起きた時ちょっとキツかったのでほんの数分寝るのが合ってました。漫画内にも描いてますが睡眠と言うより気絶に近い。実際は身体に良くない気もする。
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コメント
コメント一覧 (32)
taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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早くセミリタイアしたい🥲
taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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睡眠と休息が判明して、
良かったですね♪
私の知り合いも
3分だけ 寝ると、調子が良いらしいです。
taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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まとまった睡眠時間をとらないと、、とは思うものの、最近つい夜更かし気味の私…。
知人が不眠気味なので、今度睡眠の話になったらこの超短時間の昼寝、勧めてみます。
taikutsu_ken
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私なんて(学生なのに)昼夜逆転気味ですから。
taikutsu_ken
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横になるとガチ寝しそうで怖いので椅子で寝てますが、起きたあとは頭すっきりしてていい感じ＼( 'ω')／
あと昼寝直前にコーヒー飲むとちょうど15分後くらいにカフェイン効果がでてきてすっきり起きれるらしいですﾖ！
taikutsu_ken
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寝落ちは、失神してるらしいですね❗️先生も、徹夜なんて無理しないでください。
taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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多分生き物の本体説が有る腸管から寝るように言われてる
taikutsu_ken
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taikutsu_ken
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一日遅れで声出して笑ってしまいました笑
taikutsu_ken
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