第1493話「夏バテ予防丼を作る」

2023年09月01日

安アパートでカツカツな生活を送る男の漫画ブログです。

金が底を尽きてくたばるようなことがなければ毎日更新します。

熱気で余計バテた。この時期、加熱調理するたびにキッチンが地獄の空間になるのが辛い！
火を通さなくても食べればスタミナが付くような都合の良い料理って何かないでしょうか。

完成図。
なかなか酷い見た目ですが食べたら元気が出ました（一瞬だけ）。

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コメント一覧 (61)

- 1. ぽちた
- 2023年09月01日 21:58
- もうキムチたまごご飯にニラをちぎってパラパラしましょう
  ずぼらもいいとこですがおいしいですよ
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- - 31. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:53
  - >>1
    それはいいですね！それならキッチンが灼熱にならなさそう…！笑
  - 0
    
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- 2. ユーリ
- 2023年09月01日 21:58
- キッチンでの熱中症もありますから、気をつけてくださいね❗️
- 0
  
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- - 32. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:53
  - >>2
    ありがとうございます、気を付けます！
  - 0
    
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- 3. たま
- 2023年09月01日 22:01
- 私は肉を焼いて、生ニンニクをかじって食べます(笑)
  でも、1片だけです！それ以上食べると胃が痛くなるので😂
  ニオイは気になりますが、スタミナはつく気がしますw
- 0
  
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- - 33. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:54
  - >>3
    なるほど生のまま！スタミナがより付きそうですね！！
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- - 60. たま
  - 2023年09月07日 23:20
  - >>33
    ニンニクは何にでも合うので、是非試してみてください😄
    ただし、1片だけですよ！w
    ニンニクの辛味がやみつきになります(※個人的感想ですw)
  - 0
    
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- 4. しおやきそば
- 2023年09月01日 22:05
- うまそう！！！
  夏場料理しんどいですよね
  もうしばらく自炊諦めてます笑
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- - 34. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:54
  - >>4
    自炊する気が失せるくらいには暑いですよね…！笑
  - 0
    
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- 5. ぬ
- 2023年09月01日 22:05
- 人生規模で！😂
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- - 35. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:54
  - >>5
    人生規模で無いです！笑
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- 6. 七篠那為
- 2023年09月01日 22:06
- 電子レンジを使うのです。さすがに焼き目などはつかないですが安全圏に退避する時間が増えるのです
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- - 36. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:55
  - >>6
    確かに！！今の時期こそ電子レンジの登板機会ですね！笑
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- 7. 完全食
- 2023年09月01日 22:11
- 納豆玉子かけご飯は火を使わないので暑くならないです！
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- - 37. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:55
  - >>7
    なるほど！栄養も満点で最高ですね！
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- 8. くま
- 2023年09月01日 22:28
- すごくおいしそうでスタミナつきそうですね！
  猛暑もあとすこしですから頑張りましょう！
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- - 38. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:55
  - >>8
    ありがとうございます！
    さすがにピークは過ぎた感じなのでもうひと踏ん張りですね～！
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- 9. 恐怖
- 2023年09月01日 22:28
- 山本ゆりさんのレシピはレンチンで簡単にできるものも多いし何より美味しいですよ！すでにご存知でしたらすみません！
- 0
  
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- - 39. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:56
  - >>9
    そうなんですね！ありがとうございます調べてみます～！
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- 10. んょ
- 2023年09月01日 22:31
- キッチンの暑さって時々
  気狂いそうになりますよね＾＾
  自炊する気失せる＾＾
  暑さの表現、絵ウマッ＾＾
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- - 40. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:57
  - >>10
    本当頭おかしくなるくらい暑いですよね～😭
    本当ですかありがとうございます！
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- 11. su
- 2023年09月01日 22:46
- エアコンが暑さに押し負けたときは、室外機を冷やすとマシかもです
  直射日光があたらないようすだれで影を作ったり、うちは室外機に打ち水すると威力が復活します
  
  熱中症気をつけて下さいね
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- - 30. misa
  - 2023年09月04日 21:06
  - >>11
    室外機が置いてあるベランダに水を撒く（打ち水する）だけでも、エアコンの負担を減らせますよ！
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- - 41. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:57
  - >>11
    なるほど、室外機に！ありがとうございます僕も色々試してみます！！
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- 12. ペコ太郎
- 2023年09月01日 22:46
- レンチン料理だと火も使わないし時短になりますよー。山本ゆりさんのレシピはレンチン率多いです。
  暑いとやる気が出ないですよね。
- 0
  
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- - 42. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:58
  - >>12
    山本ゆりさんのレシピ調べてみます～！ありがとうございます！
    暑いのは本当しんどいですよね…！
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- 13. 皐
- 2023年09月01日 23:03
- おいしそう！お腹すいてきました🤣
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- - 43. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:58
  - >>13
    ありがとうございます！
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- 14. 紅茶スキー
- 2023年09月02日 00:08
- そうなんですよね。
  例えば叩ききゅうりとかにして、ニンニクキムチと一緒に揉んで置いておけば火を使わずにガッツリしますよ
- 0
  
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- - 44. 退屈健
  - 2023年09月07日 00:59
  - >>14
    なるほどそれは火要らずで良いですね！！スタミナも付きそう…！
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- 15. あすみん
- 2023年09月02日 00:09
- わかります!!うちも同じ状態でエアコン設定20度にしても室温32度から下がりません…
  そうめん茹でたら台所37度になりました笑
  早く涼しくなって欲しいですよね!泣
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- - 45. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:00
  - >>15
    設定温度になかなかなってくれないですよね！笑
    早く秋がこないですかね～😭
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- 16. 2−10(ニート) 　※安全なブログです
- 2023年09月02日 00:09
- 作ってバテる→食べて一瞬元気になる　は、本当に夏バテ予防になっているのでしょうか……？
- 0
  
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- - 46. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:00
  - >>16
    ただのマッチポンプの可能性が…！笑
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- 17. ぬん
- 2023年09月02日 00:21
- 火を使わずスタミナのつく食材といえばトロロが真っ先に思い浮かびますがどうでしょう？
- 0
  
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- - 47. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:00
  - >>17
    なるほどトロロ！最近食べていないので今度また作ってみます！
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- 18. あおい
- 2023年09月02日 01:09
- 納豆キムチ卵かけご飯でどうでしょうか？
  納豆キムチは発酵食品×発酵食品で相乗効果だし卵はこの世で一番栄養価が高いと思ってる！！
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- - 48. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:01
  - >>18
    最高の組み合わせですね！！確かにそれなら火要らず…！
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- 19. pote
- 2023年09月02日 02:15
- こういう時は丼物が楽で最高！！
  わたしはよくタコライス作ります！
  簡単に出来るので是非に、、！
- 0
  
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- - 49. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:01
  - >>19
    タコライス僕も今度挑戦してみます！！
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- 20. あんず
- 2023年09月02日 03:01
- 美味しそうですね。
  
  夏は、
  
  お豆腐
  卵
  牛乳　‥を摂取しましたね。
  
  非加熱でも、美味しく
  栄養価が高いので。
  
  残暑が厳しいですが、
  お体ご自愛ください。
- 0
  
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- - 50. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:02
  - >>20
    非加熱で作れる料理がこの時期助かりますよね～！
    ありがとうございます！あんずさんも体調お気を付けてお過ごし下さい！
  - 0
    
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- 21. ゆきちお
- 2023年09月02日 03:18
- ウチのキッチンも熱々30度超えです‼️
  頑張りましょう‼️
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- - 51. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:02
  - >>21
    それは暑い…！😭
    お互い頑張って乗り切りましょう～！
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- 22. 金欠マン
- 2023年09月02日 08:01
- 涼しい時に作り暑い時に食べれば良いと思います。
- 0
  
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- - 52. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:02
  - >>22
    確かにそれが賢明ですね！
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- 23. しゅうじょう
- 2023年09月02日 08:02
- 一回だけ夏バテした😭
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- - 53. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:03
  - >>23
    この猛暑だとバテますよね…！
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- 24. でんこちゃん
- 2023年09月02日 09:53
- 電子レンジなら暑くならないですぞ！
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- - 54. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:03
  - >>24
    この時期こそ電子レンジの出番ですね！
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- 25. ぽにょ
- 2023年09月02日 12:57
- https://news.yahoo.co.jp/articles/aa564f72feb5df2044c564ddaa0af882908a0bc2
  
  記事と関係ない話ですみません。
  まさかの杏さんから、素パスタという発言が！
  先生はいつもフランス料理食べてたんですね！
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- - 55. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:04
  - >>25
    おお、あの杏さんも召し上がっていたとは！
    これからは胸を張って素パスタライフを誇ることにします！笑
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- 26. れな
- 2023年09月02日 13:15
- AIのシリーズが大好きなのでまた描いて欲しいです🥹
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- - 56. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:04
  - >>26
    忘れておりました！笑
    ありがとうございます、近々また描いてみますー！
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- 27. しむ
- 2023年09月02日 21:19
- 火使わないとなると難しいですね
  豆腐とキムチ丼か豆腐と豆腐大葉ポン酢丼あたりが手軽ですかね。
  
  あとは缶詰系もいいかもですねオイルサーディンと好きな生野菜とか。
  個人的にサバ缶の梅しそ味ってのがあってあれ無敵だと思います栄養価的にも夏バテ対策に梅も。
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- - 57. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:05
  - >>27
    確かに缶詰いいですね！火要らずで食べられて！
    鯖缶の梅シソ味めちゃくちゃ美味しそう…！！
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- 28. misa
- 2023年09月02日 23:06
- 電子レンジ調理オススメですよ！
  光熱費も安く済みますし…
  
  これからもがんばってください☆(о´∀`о)★
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- - 58. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:05
  - >>28
    この時期こそ電子レンジの出番ですね！
    ありがとうございます頑張りますー！
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- 29. mamiko
- 2023年09月03日 02:41
- 夏のキッチン地獄。毎日、汗だく。わかるわ
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- - 59. 退屈健
  - 2023年09月07日 01:06
  - >>29
    本当地獄ですよね…！
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- 61. とり@あさこ
- 2023年09月15日 05:17
- とろろ芋をすって、レンチンしたおくらと、納豆で
  豪華なネバネバどんなどいかがてしょうか？(*^^*)
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