既に太ってるけどさらに重量を増やすことでフィジカルを補う作戦！一発目に「体幹鍛えよう」の発想が来ない時点で終わってます。
でもずっとサボっていた筋トレを再開し始めたので改善されたらいいな。スクワットって体幹に効果ありますか？
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どのくらい弱いかというと↓
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コメント
コメント一覧 (4)
地味ですがけっこう効きます
生まれたての仔山羊のように腕が勝手にプルプルして１分もちません😵
昔はすくなくとも１分は楽勝だったはず？
taikutsu_ken
が
しました
taikutsu_ken
が
しました
taikutsu_ken
が
しました
taikutsu_ken
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